Как пережить стресс без вреда
После затяжного аврала на работе и пары личных проблем начала замечать, что постоянно на взводе. Сон сбился, аппетит то пропадает, то наоборот — ем всё подряд. Пробовала успокоительные из аптеки, но толку почти нет. Может, кто-то проходил лечение стресса у специалистов? Интересует именно комплексный подход, а не только таблетки.
У меня была похожая история пару лет назад — нервная система просто «села». В итоге решился обратиться в Медицинский центр "Династия" в СПБ когда стрессанул. Понравилось, что там сначала сделали нормальную диагностику, а потом расписали план: консультации психотерапевта, лёгкая медикаментозная поддержка и физиопроцедуры. Всё это шло параллельно, без перегрузок. Атмосфера в центре спокойная, персонал без лишней суеты. Через пару месяцев почувствовал, что могу снова спать нормально и работать без постоянного раздражения.